Tervetuloa Terveys Chikung alkeiskurssille!

Tule viettämään sunnuntai iltapäivä hyvän harjoituksen parissa ja oppimaan liikuntamuotoa, joka on hyväksi sekä keholle että mielelle.

Terveys Chikung on hyvä ja melko selkeä tapa aloittaa tutustuminen lajiin. Chikung Lyhytkurssin aikana harjoitellaan Terveys Qigong liikesarjoja ja tarkoituksena on oppia niiden liikkeet ja oikea suoritustapa niin, että voit jatkaa harjoitusta kotonaan.
Kurssi sopii jokaiselle joka on kiinnostunut kokeilemaan ja pääsemään alkuun Chikungin harjoittelussa. Aikaisempaa kokemusta osallistumiseksi ei tarvita, eikä siitä ole haittaakaan.
Jos olet jo oppinut liikesarjan, mutta tunnet että se on hieman ruosteessa ja kaipaat päivitystä, niin tule kertaamaan.
Chikung Lyhytkurssin harjoitukset ovat perusmuodossaan helppoja oppia, rauhallisia ja rentouttavia. Ne ovat myös aina mukanasi: mökillä järven rannalla, kävelyllä metsäpolulla tai vaikkapa auringonlaskun aikaan mäen huipulla – voit harjoitella milloin vain ja missä vain ja saat energiaa päivääsi aina kun sitä tarvitset.

Terveys Chikung alkeiskurssi

Shier Duanjin – 12 Osainen Silkkibrokadi

Liu Zi Jue – Kuusi Parantavaa Ääntä.

Aikataulu: 27.1., 17.2. ja 17.3. klo 14.00. – 17.00

Terveys Chikung alkeiskurssi

Terveen kehon salaisuus:

Yi Jin Jing – Jänteitä Muuttava Klassikko

Aikataulu: 25.8. ja 22.9. klo 14.00. – 17.00

Terveys Chikung alkeiskurssi

Erittäin suosittu:

Xiang Gong – Tuoksuharjoitus

Aikataulu: 28.4. ja 19.5. klo 14.00-17.00

Terveys Chikung alkeiskurssi

Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa –

12 Osainen energiaa kasvattava Harjoitus

Aikataulu: 27.10., 24.11., 15.12. klo 14-17